Zelfreflectie


Samenvatting

Start je carrière met meer inzicht in jezelf

null

De tijd nemen om na te denken over wie je bent, wat je kwaliteiten en vaardigheden zijn, wat je zoekt en waar je energie van krijgt, is de eerste stap in het verkennen van je loopbaan. Door zelfreflectie krijg je meer inzicht in jezelf. Deze inzichten zorgen voor duidelijkheid en focus.

Wat is zelfreflectie?

Zelfreflectie (ook wel “persoonlijke reflectie” genoemd) betekent tijd nemen, nadenken, evalueren en stilstaan bij je gedrag, gedachten, houding, motivatie en verlangens. Het is het proces waarbij je dieper ingaat op je gedachten, emoties en drijfveren en onderzoekt wat het achterliggende “waarom” is. Het stelt je in staat om je leven zowel op macro- als op microniveau te analyseren. Op macroniveau kun je de algemene richting van je leven bekijken. Je ziet waar je naartoe gaat, bepaalt of je tevreden bent met die richting en kunt bijsturen waar dat nodig is. Op microniveau kun je je reacties op specifieke situaties en gebeurtenissen evalueren. 

Hoe krijg je meer inzicht in jezelf?

Om meer inzicht in jezelf te krijgen, vormen de volgende vier hoofdvragen een goed startpunt. Door ze te beantwoorden, krijg je duidelijkheid en focus.

1. Wie ben ik?

Weten wie je bent, betekent reflecteren op het verleden. Wat heeft jou gevormd? Wie hebben invloed op je gehad? Welke keuzes heb je gemaakt? Het visualiseren van je leven tot nu toe is een manier om meer over jezelf te ontdekken. De 'Life Lines' (zie lijst met bijlagen) is een bewezen methode binnen (loopbaan)coaching om te reflecteren op je leven tot nu toe.

2. Waar ben ik goed in?

Kernkwaliteiten

Het is belangrijk om te weten waar je goed in bent en wat je valkuilen zijn. Het Kernkwadrant (zie lijst met bijlagen), ontwikkeld door Daniel Ofman, helpt je om meer inzicht te krijgen in je kernkwaliteiten en je valkuilen. In een korte video legt hij uit hoe dit Kernkwadrant werkt. Anderen om feedback vragen kan je sterke punten bevestigen, maar ook je blinde vlekken zichtbaar maken en ontwikkelpunten aanwijzen. Het is niet erg om niet overal goed in te zijn en dit op te nemen in je persoonlijke handleiding. 360 Graden feedback is daarom een waardevolle manier om je zelfreflectie aan te vullen. 

Vaardigheden

Kwaliteiten zijn vaak aangeboren, vaardigheden ontwikkel je. Welke vaardigheden heb je tot nu toe geleerd tijdens je studie, vrijwilligerswerk, sport, hobby’s of andere activiteiten? We maken onderscheid tussen hard skills (zoals IT-vaardigheden, talen, labvaardigheden, enz.) en soft skills of persoonlijke vaardigheden (zoals organiseren, plannen, communiceren, enz.). Je kunt deze vaardigheden ontwikkelen via je opleiding, extracurriculaire activiteiten, bijbanen of ander werk. Voor je loopbaan is het belangrijk om te weten waar je goed in bent en/of welke vaardigheden je verder wilt ontwikkelen.

3. Welke loopbaan wil ik?

Wanneer je over al deze onderwerpen hebt nagedacht, kun je gaan nadenken over waar je wilt werken. Niet elke organisatie past bij jou. Houd bij je zoektocht rekening met de volgende punten:

  • Grootte van het bedrijf: een groot internationaal bedrijf of een start-up?
  • Een informele of juist meer formele cultuur?
  • NGO, overheid of commercieel bedrijf?
  • Internationaal of lokaal?
  • Werken in een team of juist meer zelfstandig? Inzicht in jouw rol binnen een team is hierbij helpend. De Belbin Test laat zien welke rol jij in een team vervult.

4. Hoe krijg ik die baan?

Wanneer je je zelfreflectie hebt afgerond, is het tijd om die baan te vinden en te starten met het zoekproces. Werk je CV en LinkedIn profiel bij en profileer jezelf op een manier die het beste bij jou past. Begin met het uitbreiden van je netwerk, als je dat nog niet hebt gedaan. Zoek naar vacatures die aansluiten bij je kwaliteiten, je vaardigheden en normen/waarden. Schrijf een persoonlijke motivatiebrief en oefen indien nodig een sollicitatiegesprek. Met onze career resources, events en persoonlijk advies, helpen we je graag bij het vinden van de baan of stage die bij jou past. 

Vervolgstappen

Weten wie je bent en wat je volgende stap na je afstuderen is, draait niet alleen om de academische kennis die je hebt opgedaan aan Wageningen University & Research. Het gaat om het totaalpakket dat jouw persoonlijkheid uniek maakt. Wanneer je je academische kennis, je professionele ontwikkeling, combineert met je persoonlijke eigenschappen, creëer je een stevige basis om de volgende stap naar de arbeidsmarkt te zetten. Als persoonlijke en professionele ontwikkeling hand in hand gaan, ben je goed voorbereid op die volgende stap. Je wordt je bewuster van wie je bent en welke talenten en ambities je hebt. Zo kun je jezelf richten op de richting die het beste bij jou past.

Persoonlijkheidstesten & zelfevaluatie tools

Een persoonlijkheidstest geeft je de kans om jezelf beter te leren kennen. Je kunt deze gebruiken voor je loopbaanplanning en je persoonlijke en professionele ontwikkeling. Onze aanbevelingen:

1. De Roos van Leary

De Roos van Leary helpt je te onderzoeken hoe jouw gedrag invloed heeft op anderen én hoe hun gedrag jou beïnvloedt. 

2. Belbin teamrollen

Brengt sterktes en zwaktes vn je gedrag op de werkvloer in kaart. Inzicht in iemands teamrol helpt om beter samen te werken en te communiceren.

3. Myers-Briggs Type Indicator (MBTI) / 16 persoonlijkheidstypen

Ontwikkeld om iemands persoonlijkheidstype (uit 16 verschillende types), sterke punten en voorkeuren te bepalen. 

4. Big Five

Eén van de bekendste modellen om persoonlijkheid en reacties op de wereld om ons heen te begrijpen. De theorie onderscheidt vijf dimensies: openheid, consciëntieusheid, extraversie, vriendelijkheid en emotionele stabiliteit. 

5. Holland’s RIASOC

Volgens de theorie van John Holland wordt loopbaankeuze bepaald door de interactie tussen persoonlijkheid en omgeving. De RIASEC-test identificeert een persoonlijkheidstype uit zes typen.

6. Strengthsfinder

Laat zien hoe iemand van nature denkt, voelt en zich gedraagt. De inzichten helpen om meer betrokken te zijn bij je werk en productiever te zijn.

7. DISC

Geeft inzicht in hoe je werkt en communiceert, en hoe je effectiever met anderen kunt communiceren.

Inspiratie voor zelfreflectie

Er zijn veel videos en boeken die je inspiratie kunnen geven voor je eigen carrière:

Videos/TEDx

Boeken

  • Brené Brown - The gifts of imperfection
  • Carol S. Dweck Mindset - The new psychology to success
  • Daniel Ofman - Hé, ik daar…?!
  • Don Clifton - Ontdek je sterke punten
  • Nancy Ancowitz - Self-promotion for introverts. The quiet guide to getting ahead
  • Marianne Panneman - Schrijf je loopbaan
  • Susan Cain - Quiet. The power of introverts in a world that can’t stop talking.